fitnesz diéta

My little Thursday was going well until I attempted to fix my hair. remember a while ago when I dyed my hair blonde because I was having a quarter life crisis? #Low Point I still think that jelly fish stung me because my hair was so tragic. I deserved it. #Low point Legújabb videóim Learning […]

Hello! now here’s the rest of my trip to San Francisco with real California Milk… We left off with me going for a short run down past the Ferry building towards Fisherman’s Wharf. I ran a few miles while enjoying the stunning morning and views of the golden gate Bridge. Then, I headed back to […]

Kapok egy átalakítást! Nos, nem én, de a blog átalakul – és lehet, hogy egy kicsit a 7:00 után ma este. Remélem, hogy remekül adod az új megjelenést! Valójában szeretnék egy igazi átalakítást – mindig is szerettem volna szőke menni. Kérdés: Ha ingyenes átalakítást kapna, mit változtatna meg magadban? Bármi? Semmi? A legfrissebb videóim Maratoni […]

Last night before I went to bed my throat was feeling super scratchy. I gargled with some salt water last night as well as once again this morning. Does anyone else do this? I understand gargling with salt water is great for assisting alleviate a sore throat, however a nurse just recently told me it […]

This rainy weather made me very delighted to stay inside this morning. It is a rest day so I did some 30 Day Shred with Jillian and called it a workout ? I was incredibly rushed this morning because I overslept but I did have time to make a beautiful breakfast inspired by my old […]

delighted Thanksgiving! I’m extremely ecstatic to eat as well as hang out with my family. This is my preferred day

Hello! Tegnap készítettem egy hetes étkezési előkészítést, és meg akartam osztani a menü és az élelmiszerlistámat. Nagyon sok kérdést kapok, mint például: – Mit kell enni, miközben a félmaratonom edzése közben? (vagy helyezze be a verseny távolságát!) – Mit eszel futás után? – Készít -e étkezési terveket a futók számára? Tehát összegyűjtöttem az összes kérdését, […]

a régi jóga stúdióm (jóga shakti) e -mailt küldött nekem, a jóga módszerekkel segíti az immunitásunkat: Csökkenti a stressz kedvezőtlen hatásait, ezáltal csökkentve a stresszhormonok káros és immuntermelő hatásait. Növeli a véráramot, valamint a szöveteink oxigénellátását Tartja a lélegzetünket, amely megtisztítja és táplálja a testet. Nyugodtan tartja a fejünket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem keményen […]

Hello! I made it to Portland. I’m incredibly pleased of myself for packing light. considering that we’re all going to be living in a van for 28 hours we were alerted to bring as little as possible. This was as much as I could break it down: MY most current VIDEOS Running idea stay healthy […]