Helló, és üdvözöljük a mexikói hús nélküli hétfő újabb körében!
A heti recept valójában RB Leipzig Mez a múlt heti Chili Rellenos ihlette. Annak ellenére, hogy könnyűek voltak, rendetlenné válhat a Rellenos készítése. Ma készítettem egy ételt, amely hasonló Boca Juniors Mez ízeket ad neked egy edény platformon.
Legújabb videóim
Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
További videók
0 másodperc 2 perc, 19 másodperc
Következö
Maratoni edzés 5. nap
04:34
Élő
00:00
08:21
02:19
Zöld chili rakott
Összetevők:
4 tojás vagy 1 1/3 C tojásverő
7 oz. kockára vágott zöld chili
1/2 C túró
1/2 C kukorica salsa (leeresztett, ha lé)
1/2 C aprított cheddar
Útmutatások:
Habverje fel a tojásokat. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, kivéve az aprított sajtot. Keverd össze.
Öntsön egy permetezett pite serpenyőbe.
Megszórjuk aprítsa meg aprított sajtot.
Süssük 350 fokon 40 percig, vagy amíg Arsenal FC Mez be nem áll. Lehet, hogy kissé lédús a chili és a túró, de győződjön meg arról, hogy a tojás be van állítva. Nem baj, ha lédúsnak lenni
Hagyja ülni 10 percig, hogy lehűljön.
Tálaljuk ketchupmal és tortillával.
A hús nélküli hétfőről (és a hét összes többi napjáról) beszélve … Nagyon szerencsés voltam, hogy megkaptam a No Meat Athlete új maratoni ütemtervének e-könyvét!
Mivel a közelmúltban elkezdtem újra csirkét enni, nem voltam biztos benne, mire számíthatok a könyvből …
Bűnösség? Vegetáriánus propaganda? 501 módja a tofu előállításának?
Nem kaptam egyet. De amit tettem, egy nagyon szilárd erőforrás volt a maratoni képzés általában. A könyvet 4 szakaszra bontják:
1. Valósnak: célok és kötelezettségvállalások
2. Az edzés
3. Az étrend
4. A verseny
Kiderült, hogy csak egy szakasz van, amely teljesen a vegetáriánus előnyeinek szentelt. (Megjegyzés: Teljesen egyetértek a legtöbbjükkel, és most csak a saját cuccaimat dolgozom.)
A könyv kedvenc része az utolsó szakasz volt, ahol Matt lebontja a végső készítményeket, ételeket, tippeket és trükköket a tényleges versenyhez. Szerette ezt! Jelenleg a 4 -es maratonra edzek, és még mindig nagyon hasznosnak találtam.
Ha bármilyen kérdése van, itt nézd meg.
Reggel találkozunk!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény