a régi jóga stúdióm (jóga shakti) e -mailt küldött nekem, a jóga módszerekkel segíti az immunitásunkat:
Csökkenti a stressz kedvezőtlen hatásait, ezáltal csökkentve a stresszhormonok káros és immuntermelő hatásait.
Növeli a véráramot, valamint a szöveteink oxigénellátását
Tartja a lélegzetünket, amely megtisztítja és táplálja a testet.
Nyugodtan tartja a fejünket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem keményen tudunk dolgozni.
Segít nekünk boldogabbnak érezni magunkat, és arra készteti bennünket, hogy magasabb szeretet, türelem, elégedettség és megértés ápolhassunk.
Nem követeltem még egy okot a jógára, ám ez határozottan arra készteti, hogy ragaszkodjak hozzá!
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Face maszk tippek a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz
07:15
Élő
00:00
08:21
00:51
Egy másik tipp, amelyet egy nővértől kaptam a Halloween ünnepségen, ahová mentünk: „Ne érintse meg az arcodat. Valaha.” Tartsa távol a kezét az üzlettől, és nem fog megbetegedni. Ez egy tény. Kinda.
Az Office Cake elleni védekezésem az volt, hogy hozzam a sajátomat:
A délutáni snacket építették, mivel a számítógépeink ma délután 30 percig lementek, és fáradt voltam? Nem intuitív étkezés.
A vacsora „nagyobb, mint amennyit felismertél, mivel csak egy kis fotón látja a számítógépen, és nem az előttem lévő hatalmas tálban” saláta. Tény.
Kényelmetlenül tele vagyok az összes kiegészítő snackből, valamint a hatalmas vacsorából. Holnap ragaszkodom az intuitív étkezéshez. Tény.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Futtassa a Disney Race Day csomagolását, amely ingyenes nyomtatható PDF -t
Futtassa a Disney Race Day csomagolását, amely ingyenes nyomtatható PDF -t
Ingyenes futás Disney Race hétvégi csomagolási lista. Walt Disney World Marathon, fél, 10K, valamint az 5K Race Day csomagolási lista.
Pizza omlett recept-2 módja
Pizza Omelet Recipe-2 Ways
Egészséges reggeli pizza omlett recept alacsony zsírtartalmú kaliforniai mozzarellával. Tojáskéreg pizza recept reggelire, LUN
Pontosan hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126
Pontosan hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126
technique to stop over eating, binge eating or one more poor habit. the very best Intuitive eating tip to assist you ditch the diet plan a
stack on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps
stack on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy however it helps
online Running difficulty day 4 inspect in. funny Runner memes instagram as well as tips for dealing with stress and anxiety as well as stress
impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe
impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe
impossible Burger Teriyaki Bowls recipe for Runners. Pre long run or Pre race dinner recipe before running half marathon
simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
simple Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed household friendly side meal potluck recipe⚡ Shareaholic által
–