Nagyszerű reggelt, és elégedett hétfőn! Nagyon sok tennivalóm van, tehát ezt gyorsan megteszem.
A hetemet egy 4 mérföldes futással kezdtem, amely néhány hasi problémával zárult le. Ez még soha nem történt meg, tehát riasztó volt. Csak tegyük meg, hogy versenyeztem a házat, és rúgtam Ben -t a fürdőszobából. Nem szexi.
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futás következik be – pontosan itt van, hogyan mozdultam el rajta, és felfedeztem a következő futamomat. Javaslat, hogy segítsen, sokkal jobb futó volt azáltal, hogy az edzések semleges szemlélője volt.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
03:48
Igazán akartam a sütőtök krémsajtot reggelire, ám valamilyen oknál fogva megpróbáltam magamnak beszélni. Boo ehhez! Egyél, amit szeretsz, és örüljön benne?
Az Szerb labdarúgó-válogatott Mez ízlelőbimbóim, valamint az egyik oldalán volt egy angol muffin, a másik oldalon pedig a PB & PB -vel.
Az oldalon volt a tök joghurtom.
Először melegítettem néhány maradék tököt tök pite fűszerrel.
Ezután a tetejére egy tartályt ártottam vanília mandula joghurttal. Olyan volt, mint a „gyümölcs az alsó részén” joghurt, ahol igazán jól kell keverni, hogy keverje.
Van valami rendkívül kielégítő abban, hogy pontosan azt eszi, amit akar, és élvezheti azt. Teljesen elmész az étkezéstől, de a fejed is tele van. Ennek van értelme?
Néhány hét telt el, mert hétfőn mini-célokat készítettem. Visszatértek!
Hétfő mini-célok 10/25/10:
1. Minden este 8 órát aludjon
2. Hajtsa meg Jillian 30 napos darabolását (!)
3. Töltsön el 10 percet minden nap nyújtva, és végezze el a Band Stamina Moves
4. Van egy egészséges „egész étel” délutáni snack minden nap
Szép napot!
KÉRDÉS: Van-e valamilyen típusú hétfői mini-célt megosztani?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Kaliforniai krémsajt áfonyával és dióval
Kaliforniai krémsajt áfonyával és dióval
Vegye ki az ünnepi villásreggelit egy bevágással ezzel az egyszerű kaliforniai krémsajttal áfonyával és dióval. Keveri a classi -t
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
Pizza Giveaway futás közben Eat Sport Club Internacional Mez Repeat Instagram Info
Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info
Van egy új Run Eat Repeat Podcast Up most! valamint az új futó baráti funkció Kaleena -val kezdődik. A „Vic” tiszteletére
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az újévnek !! Portugál labdarúgó-válogatott Mez Visszatérek egy lil szabadidőből, és 2022 -re szeretnék küldeni neked a legfinomabb vágyakat
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -tőlA Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés
A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés
A Surf City Marathon, valamint a félmaratoni eredmények, valamint az összefoglaló. Képek, valamint szórakozás a félmaratoni futásról a Huntington Beach -en
⚡ Shareaholic által
–