alternatív címek – 5 másodperc mentett meg (a tavalyi négy perc alatti cím helyett) vagy
Monica utolsó maratonja
Legújabb videóim
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
Nincs rettegés a nők számára. Az Athleta Hiit It 9 új áttekintése az Inseam rövidnadrágban.
További videók
0 másodperc 8 perc, 21 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
08:21
Ma kora reggel felébredtem, és megtettem a verseny előtti dolgot-ruhákat, fürdőszobát, ételeket. Aztán felébresztettem Ben -t és Matt -t (a lil tesóm, aki ezen a hétvégén velem marad), és a Long Beach felé indultunk.
A kezdet közelében ledobtak, és elmentek reggelizni. Elmentem a Porta Potties -hez, majd 26,2 mérföldre futtam. <- Ezen lehetőségek egyike sokkal vonzóbb, és nem ezt tettem. Si se puede! Sub 4 órás maratoni gól - Race Refap Túl gyorsan elindultam (mint mindig !!!), és tényleg megpróbáltam lassítani magam. Még az egész nevemet is használtam, hogy belepördhessem a belső párbeszédet. Folyamatosan néztem a Garminomat, és megpróbáltam elérni a 8: 59 -es gólpakam körül, de nehéz volt. A fiúk a 12. mérföldön találkoztak velem, ahol hurok. Azt terveztem, hogy átadom a Ben My vizes palackot egy újratöltés céljából, és visszajövök. Amikor megláttam Ben -t, még mindig foglaltam, és azt mondta, hogy a 3:45 Pacer előtt vagyok. <- Ha futó vagy, akkor rájössz, hogy ez Southampton FC Mez egy hatalmas hiba.
Túl gyorsan kimenni, soha nem bankok, csak a lábait megsemmisíti, és sajnálattal ér véget (legalábbis nekem).
Azt terveztem, hogy öt mérföldre szedtem egy gélt, de a meleg napot és a csokoládé ízesített géleket az izzadt testem ellen tárolták. Ráadásul általában 6 mérföldönként géleket veszek az edzés során, így ez a különbség puffadtnak és émelygnek éreztem magam.
De a nagy fenekem tovább haladt. (Köszönöm a lövést Ben, nagyra értékelem, hogy meg kell néznem, mint a versenyen mögöttem lévő emberek. Nem csoda, hogy átmentem …)
Könnyen tartottam egy 9 perces mérföldes sebességet a 17. mérföldig. Ezután becsaptam a falba. Kemény.
A 17. mérföld körül tudtam a dombról. Itt álltam el tavaly. Mentálisan és fizikailag nem tudtam továbbmenni.
És ez megismételt.
8: 45 -ről/mérföldre 10: 30 -ra mentem, és nem tudtam visszaszerezni. A hányinger nem ment el, ezért aggódni kezdtem, hogy túlzottan hidratáltam, vagy lassan haldokoztam egy kínzó halált több ezer ember előtt. egy közülük.
A térdem fájni kezdett, és ugyanazt a furcsa fájdalmat kaptam, amit tavaly kaptam. Charlie ló volt közvetlenül a térd felett, de csak korábban történt egy versenyen?! Sétáltam egy dombon a 22. mérföldön, és ez rossz választás volt. A térdem még jobban bezárt, és elkezdett görcsölni, hogy azt hittem, hogy ki kell duzzadniuk a bőrömből. Megálltam az orvosi sátornál, hogy permetezzem néhány fájdalomcsillapító dolgot, és megpróbáltam újra futni.
Dobtam a vizes palackomat az út szélére a 23. mérföldkor, és pumpáltam a karomat, hogy a lábam tovább menjen. Hála Istennek, hogy megtették. Úgy döntöttem, hogy futok be, és megpróbálom 10 Lengyel labdarúgó-válogatott Mez perc mérföld alatt tartani.
A Garmin a PACE képernyőn volt, és nem volt hajlandó megváltoztatni az eltelt időre. Tudtam, hogy ha megerősítem, nem megyek a 4-es alsó részre, csak megállok és bemegyek. Úgy döntöttem, hogy mindkét esetben megpróbálom folytatni a futást gólt szerezni.
Ben látott engem a 26. mérföldön, és kapott néhány képet. Nem láttam és nem hallottam őket. Biztos vagyok benne, hogy láttam a dolgokat a film gladiátorának, amikor haldoklik, és látom a családjának villanásait a mennyben.
Maratoni verseny eredményei
A célvonalon túlfutottam. Aztán leállítottam a Garminomat, és a teljes idő képernyőre váltottam – 3:59:54 !!!!! Megcsináltam! Komolyan nem tudtam, amíg a második!
Megbotlottam, hogy megtaláljam Ben -t, és ellenőrizzem az időmet a számítógépeken, hogy megbizonyosodjak arról, hogy valódi -e. Abszolút szarnak éreztem magam, ezért bocsánatot kell kérnem a 2 olvasó számára, akik észrevettek a célvonalon – sajnálom, ha csak egy zombi bólintottam.
Egyenesen az autó felé indultunk, mert ülnem kellett! Még mindig hányinger voltam, és nem tudtam inni vagy enni semmit (így tudod, hogy valami nincs rendben velem).
Elmentünk anyámhoz, és én egy „jégfürdőt” csináltam a medencében. Letettem a fejem a vízbe a vízbe, és Ben hozott nekem egy kis csokoládé kókuszdiót a célból. Úgy érzem magam, mint a halál.
Békejelet tartok, nem a középső ujjam … Tavaly a bordám ketrecem a nap hátralévő részében fáj, és gondoltam, hogy rossz formából és gyenge magból származik, de ebben az évben jobban dolgoztam a magomon, és még mindig fáj hogy mély lélegzetet vegyen. Lehurrogás.
Pive utáni merüléssel zuhanyoztam, és Ben felvette az ebédet. Nem mondtam, hogy bármit is akarok, de tudja, mit szeretek, és hoztam a hagymagyűrűt és egy tonhal salátát. Isten áldja meg azt az embert.
Most alszik a napon, miközben blogolok <3 Élek. 4 órán belül futtam egy maratont. Boldog és büszke vagyok. De néhány nappal ezelőtt fontolóra vettem az RNR AZ maraton működtetését januárban, és most azt gondolom, hogy nem akarok újabb maratont futtatni. Valaha. Gratulálunk mindenkinek, aki futott ezen a hétvégén!A futás nehéz! Legyen büszke magadra, bármi is legyen. P.S. Helló azoknak a futóknak, akik láttak engem a verseny során! Köszönöm, hogy azt mondta: „Szia!” Nagyra értékelem Kérdés: Mi volt a legjobb dolog, amit tettél, vagy a legjobb dolog, amit a hétvégén ettél? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény Folytassa ezekkel: Irvine félmaratoni verseny összefoglalása Irvine félmaratoni verseny összefoglalása Félmaratoni verseny áttekintése és áttekintése. Irvine Half Crazy Borussia Dortmund Mez Half Marathon futópálya és verseny áttekintése és tippek
Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása
Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása
Szörfös városmaraton és félmaratoni eredmények és összefoglaló. Fotók és szórakozás a Huntington Beach -i félmaratoni futásról
OC Half Marathon eredmények és a 13 legfontosabb kiemelés
OC Half Marathon eredmények és a 13 legfontosabb kiemelés
OC maraton és félmaratoni verseny eredményei. Orange County összefoglaló és a 13,1 mérföldes futás legjobb részei. kedvezmények másokra
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az összefoglalót
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az összefoglalót
A Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Race és a Top 10 List. A legjobb mérföld a Revel Big Bear -tól és futásommal
Disney World 10K Race Refap
Disney World 10K Race Refap
Futtasson Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and Reve. Top 10 fotó és pillanat a futásból
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
Amerika legszebb városa (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás
⚡ Shareaholic által
–