Hello! Tegnap készítettem egy hetes étkezési előkészítést, és meg akartam osztani a menü és az élelmiszerlistámat. Nagyon sok kérdést kapok, mint például: – Mit kell enni, miközben a félmaratonom edzése közben? (vagy helyezze be a verseny távolságát!) – Mit eszel futás után? – Készít -e étkezési terveket a futók számára? Tehát összegyűjtöttem az összes kérdését, […]