Esély, hogy valamiféle megoldást tettél, hogy illeszkedjen az idén cél. De ha a terved egyszerűen az volt, hogy minden nap megpróbáljon járni, akkor valószínűleg most kezdi unatkozni. Itt van a jó hír: már megtette a szokás megkezdésének nehéz munkáját. “Talán a legfontosabb dolog, amit megtehetsz a testmozgási szokás kialakítása érdekében, az, hogy a napját oly […]