Néhány héttel ezelőtt részt vettem a Los Angeles -i ötletkonferencián. Ez egy Arsenal FC Mez konferencia a fitnesz szakemberek számára, és új gyakorlatokról, módosításról és táplálkozásról szóló üléseken vettem részt. Ez a tapasztalat inspirált és izgatottan ossza meg, hogy megosszam az osztályt. Az egyik ülés a „Performance Fuelering – edzés előtti és utáni” ülés volt. […]